Une chaîne YouTube dédiée à la self-défense L’Académie des arts de combat (Adac) publie régulièrement des vidéos de self-défense : des conseils, des tutos, des compte-rendus de stage, ou tout simplement de belles images ! Cette chaîne a pour but de faire connaître la Défense de rue et ses différents aspects. On y trouve des […]
L’Académie des arts de combat (ADAC) est une association fondée en 1995 par Eric Quequet. Le but de l’ADAC est d’apprendre à ses adhérents à prévenir les agressions et à y faire face. La Défense de rue est une méthode de self-défense conçue en 2004 par Eric Quequet et son équipe pédagogique. C’est la méthode enseignée dans […]
Apprenez la Boxe de rue lors d’un stage de 2 jours près de Lyon L’ADAC propose un nouveau stage de perfectionnement en Boxe de rue près de Lyon le samedi 27 et dimanche 28 octobre 2018. L’objectif de ce stage est de vous mettre à niveau techniquement afin d’avoir le niveau du grade Fondamental. Se […]
Sophia Au début de sa pratique de l’Amazon Training, Sophia y voyait surtout une occasion de faire du sport avec des amies. Apprendre à se défendre était un « plus ». Finalement, elle s’est attachée à l’équipe du club parisien : « un esprit de groupe et, surtout, une réelle envie de faire grandir le potentiel de chacune ». Ce qui […]
De nombreux clubs proposent un enseignement de la Défense de rue ou de l’Amazon Training en France et à l’étranger. Si vous souhaitez pratiquer la self-défense, voici quelques conseils. Les clubs L’Académie des arts de combat (Adac) est présente en France, en Belgique, en Suisse, en Finlande, à Madagascar, à La Réunion. Les enseignants ont […]
Le club ADAC Grenoble vous propose une nouvelle vidéo conseil. Mot-clé de cet enchaînement : la motricité lourde, votre meilleure alliée lorsque vous êtes sous stress. Cet enchaînement comprend des frappes qui mixent le haut et le bas : on prend en compte que l’on peut rater une frappe ! L’enchaînement Jérémie Blanc, accompagné d’Eddy, […]
C’est à Samoens que s’est déroulé cette année le stage de formation d’enseignants. 5 postulants animateurs et 4 postulants formateurs. Un bon exercice pour le cerveau sous la houlette de Laurent Patin et d’Eric Quequet. C’est avec un grand plaisir que les futurs enseignants ont appris à composer une séance de self défense in ADAC’s […]
Les saisies agressives Toutes les saisies agressives vont entraîner une perte d’équilibre avec une menace potentielle de suite en frappes ou en amenée au sol. Dans cette vidéo, Jérémie Blanc vous donne quelques conseils. Lire le conseil en intégralité. Apprenez à vous défendre assis à une table Les règles d’or : monter ses mains en […]
Entraînement 1 : Se déplacer à la cubaine Comme le rappelle Céric Villela, l’atelier pédagogique du « déplacement à la cubaine » corrige de nombreuses fonctions pas seulement chez les néophytes mais aussi chez les pratiquants de sports de combat. Prendre conscience de ses déplacements tout en visualisant le passage des cônes demande beaucoup d’attention. L’exercice peut […]
C’est vers 11 heures que les stagiaires sont partis, samedi 23 juin 2018, en Chartreuse pour travailler les bases de survie : établir un abri, faire du feu sans allumette (fire steel silex et arc) reconnaître et consommer des plantes comestibles, s’exercer à l’observation, fabriquer des pièges… Bref, pas de quoi s’ennuyer ! D’autant […]
