×

Archives

Face à l’agressivité : le nouvel ouvrage de Michel Benes

Qui d’entre nous n’a jamais eu à faire face à une personne agressive, ne serait-ce que verbalement, ni connu de pression, de menace, ou de relation conflictuelle ? MANUEL PRATIQUE POUR PREVENIR ET GERER L’AGRESSIVITE Commander l’ouvrage Qui d’entre nous n’a jamais eu à faire face à une personne agressive, ne serait-ce que verbalement, ni […]

Les clubs Adac font leur rentrée 2020

L’édito d’Eric Quequet Bonjour à toutes et à tous, Cette rentrée particulière met à l’épreuve nos facultés d’adaptation…Que faire si notre salle ferme ? Que faire pour respecter la distanciation sociale alors même que notre activité impose la proximité ? etc. On peut s’énerver de cette situation et entrer en rébellion ou décider de tout […]

Prévenir, éviter et faire face : Eric Quequet invité de Karaté Bushido

L’ADAC démontre son savoir-faire dans Karaté Bushido Eric Quequet, invité de Karaté Bushido, présente dans une vidéo de près de 25 minutes, quelques techniques enseignées à l’ADAC. Pour en savoir plus : www.adacfrance.com Instagram : www.instagram.com/academiedesartsdecombat YouTube : www.youtube.com/c/ADACFrancedefensederue Facebook : www.facebook.com/academiedesartsdecombat Pour en savoir plus sur l’Amazon Training : www.amazontraining.fr Facebook : www.facebook.com/SelfDefenseFeminineParis

Comment réagir en cas d’agression assis sur un banc ?

Conseil self-défense : agression d’une personne assise Jérémie Blanc donne quelques conseils aux pratiquants de self-défense pour se défendre en position assise. Ces conseils issus de la défense de rue sont tout à fait valables pour les pratiquantes de self-défense féminine (Amazon Training). Regardez le conseil en vidéo puis lisez l’article. Bonne pratique ! Prévenir […]

Quels outils pour gérer son stress

Comment gérer son stress C’est d’ailleurs une des grandes facultés de l’être humain que de pouvoir tirer parti de ses expériences pour adapter ses comportements. Evidemment nous ne sommes pas forcément égaux sur ce plan. Certains d’entre nous ont l’habitude de s’adapter, d’autres font tout pour n’avoir aucune adaptation à faire. Quand nous sommes enfants, […]

La réaction au stress

Face au stress, comment notre corps réagit-il ?  L’hormone de l’adrénaline accélérera également la respiration pour permettre au sang de se recharger en oxygène et d’évacuer son CO2. Une autre hormone, la noradrénaline viendra dans le même temps vous permettre de mieux percevoir votre environnement et de réfléchir plus vite pour prendre des décisions. Puis […]

Sport en confinement : les tutos ADAC

Sport en confinement : on garde la forme ! Les responsables des clubs de self-défense ADAC ne sont pas endormis sur leurs canapés. Au contraire, dès le premier jour, ils ont pensé à continuer la pratique sportive en lien avec la défense personnelle. Chaque jour, une nouvelle vidéo apparaît et le moins qu’on puisse dire, […]