Comment gérer son stress C’est d’ailleurs une des grandes facultés de l’être humain que de pouvoir tirer parti de ses expériences pour adapter ses comportements. Evidemment nous ne sommes pas forcément égaux sur ce plan.…
Face au stress, comment notre corps réagit-il ? L’hormone de l’adrénaline accélérera également la respiration pour permettre au sang de se recharger en oxygène et d’évacuer son CO2. Une autre hormone, la noradrénaline viendra dans…
PAR MICHEL BENES. Aujourd’hui, vous avez décidé de sortir avec votre femme pour acheter des victuailles au supermarché le plus proche, et échapper ainsi un petit moment à la morosité blasée de vos ados et…
L’ambiance est un peu… pesante, d’autant plus que votre belle-mère, un peu sourde par ailleurs, reste figée devant une chaine d’information continue, et vous inflige de ce fait la perpétuelle litanie anxiogène des malheurs auxquels…
Sport en confinement : on garde la forme ! Les responsables des clubs de self-défense ADAC ne sont pas endormis sur leurs canapés. Au contraire, dès le premier jour, ils ont pensé à continuer la…
Une initiation à la self-défense à l’occasion de la Journée de la femme L’Amazon Training est la méthode de self-défense féminine enseignée à l’Académie des arts de combat. Le but de l’Amazon Training est de proposer…
Spécial après-fête : Que manger après Noël et le Jour de l’an ? N’oubliez pas de suivre l’Académie des arts de combat (ADAC) sur sa page Facebook pour découvrir d’autres vidéos et contenus consacrés à…
Les 4 conditions de la légitime défense Définie par les articles 122-5 et 122-6 du Code pénal, la légitime défense obéit de féçon générale à 4 conditions (source : Service-Public.fr) : La personne a agi face à…
Poussée agressive : fermeture et ouverture de garde Phase d’intimidation, la poussée agressive, dans la rue par exemple, peut dégénérer sur une confrontation plus importante. Cette poussée agressive surprend, mais on sait généralement qu’on ne…
Pour profiter des conseils d’Eric Quequet et des enseignants de l’Adac, abonnez-vous à la chaîne YouTube ! Un entraînement efficace et simple pour une meilleure préparation sportive Dans cette première vidéo, Eric Quequet vous propose un…