Défense personnelle et préparation physique Sami est coach dans l’association Bien Etre et Activité Physique Individualisée (Be Api) dans la ville d’Echirolles, dans la banlieue de Grenoble. Habitué des stages de self-défenser méthode Adac, Sami s’entraîne… Self-défense et préparation sportive : l’Adac Grenoble rencontre Be Api
D’abord, qu’est-ce que la légitime défense ? La légitime défense est autorisée par la loi, dans l’article 122-5 du code pénal, lorsque les conditions suivantes sont réunies lorsque : une personne, soi-même ou autrui, subit une atteinte…… La légitime défense : ce que permet ou non la self-défense
Notre conseil en vidéo pour se défendre au sol face à un agresseur encore debout Quand on chute au sol et que l’agresseur debout continue de venir sur nous, il faut adopter une garde au… Se défendre au sol contre un agresseur debout
Formez-vous à enseigner la self-defense féminine Pour former des enseignantes de self-défense féminine, l’Académie des arts de combat (Adac) a créé trois niveaux d’enseignantes avec des compétences et prérogatives différentes : Animatrice Amazon Training : pour encadrer… Enseigner la self-defense féminine avec une méthode qui a fait ses preuves
Enchaînements de self-defense : Jérémie vous explique comment faire L’entraînement doit vous amener à trouver vos enchainements fétiches qui ressortent facilement à différentes distances. Je vous conseille de trouver au moins un enchaînement personnel à… 2 enchaînements de self-defense facile à sortir sous stress
L’avis de Jean-Paul 30 heures paraissent beaucoup, mais en fait, cela est adapté, car on progresse. Entre les stages, on peut réviser et progresser avec les collègues. Le lexique ainsi que les techniques permettent de… Vos avis sur le stage Grade fondamental de Boxe de rue
Le Kid’s Training© c’est quoi ? Le Kid’s Training est un n programme éducatif, sportif et culturel à l’attention d’un public d’enfants âgés entre 7 et 12 ans. Du sport Le Kid’s Training, c’est beaucoup… Découvrez le Kid’s Training, méthode destinée aux enfants
François Vadala du club ADAC Haute-Savoie encadre un stage pour les femmes qui veulent découvrir la méthode Amazon Training ou approfondir un thème spécifique. Le stage a lieu à Vétraz-Monthoux (moins de 2 heures de Lyon… Self-défense féminine : leçon aux pattes d’ours
Découvrez la Défense de rue avec son concepteur, Eric Quequet Vous voulez apprendre les bases de la self-défense ? Le 24 novembre 2018, le club ADAC Haute-Savoie reçoit Eric Quequet, fondateur de l’Académie des arts de… Débuter la self-défense avec une méthode qui a fait ses preuves
François Bouvier est instructeur ADAC et responsable de la région Ile-de-France. Il y a quelques jours, il a été témoin d’une agression dans le métro à Paris et a décidé d’agir, en appliquant les techniques… Témoignage d’agression par François Bouvier