Auteur/autrice : loic

L’édito d’Eric Quequet Bonjour à toutes et à tous, Cette rentrée particulière met à l’épreuve nos facultés d’adaptation…Que faire si notre salle ferme ? Que faire pour respecter la distanciation sociale alors même que notre activité impose la proximité ? etc. On peut s’énerver de cette situation et entrer en rébellion ou décider de tout […]

François Bouvier, instructeur de Défense de rue, participe au podcast Greggot TV François Bouvier pratique les arts martiaux depuis qu’il a 15 ans. Il en a aujourd’hui 43. Après avoir longtemps fait du Karaté, il se dirige ensuite vers le Pancrace puis la Self Defense. Il est instructeur ADAC (Boxe de Rue & Défense de […]

L’ADAC démontre son savoir-faire dans Karaté Bushido Eric Quequet, invité de Karaté Bushido, présente dans une vidéo de près de 25 minutes, quelques techniques enseignées à l’ADAC. Pour en savoir plus : www.adacfrance.com Instagram : www.instagram.com/academiedesartsdecombat YouTube : www.youtube.com/c/ADACFrancedefensederue Facebook : www.facebook.com/academiedesartsdecombat Pour en savoir plus sur l’Amazon Training : www.amazontraining.fr Facebook : www.facebook.com/SelfDefenseFeminineParis

Conseil self-défense : agression d’une personne assise Jérémie Blanc donne quelques conseils aux pratiquants de self-défense pour se défendre en position assise. Ces conseils issus de la défense de rue sont tout à fait valables pour les pratiquantes de self-défense féminine (Amazon Training). Regardez le conseil en vidéo puis lisez l’article. Bonne pratique ! Prévenir […]

Comment gérer son stress C’est d’ailleurs une des grandes facultés de l’être humain que de pouvoir tirer parti de ses expériences pour adapter ses comportements. Evidemment nous ne sommes pas forcément égaux sur ce plan. Certains d’entre nous ont l’habitude de s’adapter, d’autres font tout pour n’avoir aucune adaptation à faire. Quand nous sommes enfants, […]

Face au stress, comment notre corps réagit-il ?  L’hormone de l’adrénaline accélérera également la respiration pour permettre au sang de se recharger en oxygène et d’évacuer son CO2. Une autre hormone, la noradrénaline viendra dans le même temps vous permettre de mieux percevoir votre environnement et de réfléchir plus vite pour prendre des décisions. Puis […]

PAR MICHEL BENES. Aujourd’hui, vous avez décidé de sortir avec votre femme pour acheter des victuailles au supermarché le plus proche, et échapper ainsi un petit moment à la morosité blasée de vos ados et à la litanie anxiogène de la chaine d’information continue que votre belle-mère ne veut pas quitter des yeux. En arrivant […]

L’ambiance est un peu… pesante, d’autant plus que votre belle-mère, un peu sourde par ailleurs, reste figée devant une chaine d’information continue, et vous inflige de ce fait la perpétuelle litanie anxiogène des malheurs auxquels le monde entier est confronté sans que vous ne puissiez y changer un atome. Et là, cerise sur le gâteau, […]

Sport en confinement : on garde la forme ! Les responsables des clubs de self-défense ADAC ne sont pas endormis sur leurs canapés. Au contraire, dès le premier jour, ils ont pensé à continuer la pratique sportive en lien avec la défense personnelle. Chaque jour, une nouvelle vidéo apparaît et le moins qu’on puisse dire, […]