Ateliers initiation Amazon Training

L’Amazon Training est une méthode de self défense et de développement de la condition physique spécialement élaborée depuis 2002 pour les femmes par Éric QUEQUET, le fondateur de l’ADAC – Académie des Arts de Combat.

La self-défense, c’est avant tout savoir analyser et désamorcer les situations délicates sans passer par la violence. Cela nécessite avant tout une bonne maîtrise de soi, une capacité d’analyse rapide de son environnement en cas de fuite, ou de savoir dissuader l’agresseur par la parole et l’attitude non verbale..

 Grâce à l’Amazon Training, vous pourrez : 

• Connaître et reconnaître des situations à risque : il est essentiel de savoir les repérer, les analyser pour mettre en place une stratégie adaptée.
• Être mentalement préparé : il est indispensable d’apprendre à gérer ses émotions face à des situations à risque, savoir utiliser ses émotions pour fuir, pour faire-face ou pour négocier.
• Être physiquement préparé : il est nécessaire d’acquérir une bonne condition physique et de préparer son corps à être plus résistant et plus souple.
• Être techniquement préparé : il est impératif de maîtriser les techniques simples nécessaires en cas de stress.

Au programme : 

Pendant 3 heures, tu vas apprendre des techniques simples et efficaces pour dire non, poser tes limites, désamorcer une situation à risque, te mettre en situation, te dégager si besoin… mais aussi écouter ton instinct, te connecter à ton corps et découvrir de quoi tu es capable. Tu ne seras pas seule : tu seras entourée d’autres femmes comme toi, dans un climat de respect, d’écoute et d’entraide.

Alors, prête à essayer ?Réserve ta place, viens en tenue confortable, penses à ta gourde et offre-toi ce moment pour toi. 

Information et inscription

3 ateliers pour découvrir la méthode :

Samedi 4 Octobre 2025 de 9h à 12h

Samedi 15 novembre 2025 de 9h à 12h

Samedi 6 Décembre 2025 de 9h à 12h

Pour t’inscrire et avoir le détail de l’atelier : https://www.helloasso.com/associations/union-savate-boxing/boutiques/amazon-training