Apprenez à vous défendre assis à une table - ADAC

Se défendre à une table

Les règles d’or :

monter ses mains en garde passive pour prévenir la dégradation de la situation (saisies, frappes, poussées…)
préparer ses appuis pour être offensif ou pour se lever et fuir rapidement
utiliser au maximum l’environnement pour se protéger, gêner, frapper ou projeter contre (chaise, table, bouteille, café brûlant…)
s’extraire de la situation au plus vite (respecter la règle du +1: plusieurs adversaires potentiels, plusieurs armes potentielles…)
utiliser toujours de la motricité lourde pour se protéger et riposter (stress négatif qui altère les capacités)

Et comme toujours : travailler l’explosivité et respecter autant que faire se peut la légitime défense (nécessaire, immédiate et proportionnée).