L’Amazon Training est une méthode adaptée aux femmes. Il suffit d’avoir 15 ans au moins et il n’y a pas d’âge limite ! La self-defense pour les femmes, c’est le développement de la condition physique, de la confiance en soi autant que des attitudes à adopter dans des situations d’agressions possibles.
L’apprentissage de l’Amazon Training s’articule autour des axes suivants :
- Connaissance des situations à risque : pour être capable de les repérer de les analyser, et d’y adapter une stratégie.
- La préparation mentale : pour être capable de gérer ses émotions, s’en servir pour fuir, négocier ou faire face.
- La préparation physique : pour progressivement posséder une (très) bonne condition physique, modeler son corps en devenant plus résistante et plus souple.
- La préparation technique : pour être capable de maîtriser des techniques simples, destinées à être efficace en cas de stress.
Les stages de self-défense féminine
- Inscrivez-vous à un stage d’Amazon Training sur le site de l’Académie des arts de combat.
- Consultez la liste des stages sur le site officiel de l’Amazon Training.
L’Amazon Training a le vent poupe et pour vous donnez un aperçu de l’enseignement, voici un extrait de l’émission « Je t’aime, etc. » présentée par Janane sur France 2.
Trouvez un club où pratiquer la self-défense pour les femmes
- Consultez la liste des clubs qui enseignent l’Amazon Training.